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안녕하세요~

배가 고픈 오후 시간,
저녁에는 무엇을 먹을지
고민 중이시라고요?!

그런데 같이 먹으면 해가 되는 음식 궁합이 있다는 사실은
알고 계셨나요?

궁합이 안 좋아서 같이 먹으면 안 되는 음식을
알아봅시다.
 

토마토에 달짝지근하게 설탕을 뿌려서
먹으면 정말 맛있지만
토마토와 설탕의 궁합은 좋지 않습니다.

설탕이 토마토의 영양성분인 비타민 B를
파괴하기 때문인데요.

체내에 설탕과 토마토가 같이 흡수되는 경우에는
설탕에 들어가 있는 당분을 소화시키느라
토마토에 들어간 비타민B는
몸에 흡수되지 못한다고 해요.

앞으로 토마토와 설탕은
같이 드시지 않는 게 좋겠죠?

당이 떨어질 때면 항상 생각나는
꾸덕꾸덕한 초콜릿과 시원한 우유도
같이 먹을 때 궁합이 좋지 않은 음식이라고 합니다.

초콜릿의 높은 유지방 함량과
우유의 유지방을 함께 섭취하면
과도한 포화지방을 섭취하게 되어서
콜레스테롤 섭취량이 높아지기
때문입니다.
 

초콜릿과 궁합이 좋지 않았던 우유는
시리얼/설탕과도 같이 먹으면 해가 되는 음식입니다.


우유와 시리얼/설탕을 타서 먹으면
비타민B1의 손실이 크기 때문에
우유를 섭취 시에는
우유만 단독으로 마시는 것이 좋습니다.
 

치킨과 맥주, 치맥의 조합은
상상만으로도 입가에 미소가 지어지는데요.

하지만 치킨과 맥주도 함께 먹으면
해가 되는 음식 궁합입니다.

치킨은 기름기가 많은데,
기름기가 많은 음식과
차가운 맥주를 같이 마시면
소화불량이나 설사를 유발할 수도 있습니다.

치킨에는 맥주라면
삼겹살에는 소주 조합을 많이들
찾으실 텐데요.

삼겹살의 포화지방산이 알코올 해독을 방해해
간에 무리가 갈 수 있어서
너무 많은 삼겹살과 술을 섭취하면
삼겹살의 지방 때문에 살이 찌고
간도 손상될 수 있습니다.

같이 먹으면 맛있지만
해가 되는 음식 궁합을 알아보았습니다.

함께 먹으면 맛있는 음식은
따로 먹어도 맛있으니,
앞으로는 따로 그 맛을 음미하면 어떨까요?

이상 인천시였습니다.