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안녕하세요!
인천시입니다.

최근 코로나19로 마스크
착용 시간이 길어지면서
입냄새를 호소하는 사람들이
많아졌다고 하는데요.

상대방과 대화할 때 
지독한 입냄새로 곤혹스러웠던
경험 있으신가요?

오늘은 입냄새에 도움이 되는
음식을 소개하겠습니다!

입냄새가 발생하는 원인은
굉장히 다양한데요.

일반적으로 입 안의 상태와
연관되어 있습니다.

음식물을 섭취하고 입 안을
제대로 헹구지 않았을 때
입냄새가 생길 수 있는데요.

남아있는 음식물이 부패하고
세균이 번식해 구취를 유발합니다.

또, 면역력이 저하되거나
편도결석, 역류성식도염 등이 있는
경우에도 구취가 날 수 있습니다.

깻잎은 고기와 함께 쌈 싸 먹을 때
많이 섭취하는 음식인데요.

깻잎에는 페릴라알데히드라는
성분이 함유되어 있어 입냄새
제거에 탁월한 효능이 있다고 합니다!

또, 깻잎은 각종 영양분이 풍부하며
면역력 향상에 좋은 음식입니다.

구강 건조증이 있을 때도
입냄새가 날 수 있는데요.

물을 자주 섭취해주면
입안이 마르는 것을 예방해주어
입냄새 제거에 도움이 됩니다.

또,
입 안에 남아있는 음식물과 
세균을 헹궈줄 수 있습니다.

레몬은 시큼하기 때문에
침샘을 분비해 구강 건조증을
완화해줄 수 있습니다.

그리고 레몬에는 살균 효과도 있는데요.

레몬으로 우려낸 차를 마시면
가글 효과를 얻을 수 있다고 합니다.

또, 레몬과 같이 비타민C가
풍부한 과일 섭취는 
세균 번식을 억제해 입냄새
제거에 도움이 됩니다!

계피의 향과 맛을 내는
신남알데히드 성분은 
세균 번식을 억제하고 
살균 효과까지 있다고 합니다!

그래서 충치 예방에도 좋은데요.

충치는 입냄새 유발의 주요한 원인이므로
입냄새가 고민인 분들은
계피를 섭취해보세요. 

지금까지 입냄새의 원인과
입냄새 제거에 도움이 되는
식품들을 소개했는데요.

정확한 원인을 진단 받고
이를 치료하는 것이 중요합니다.

우리 모두 입속 건강 챙기고
상쾌함을 유지해요~!

이상, 인천시였습니다.